Então, a hora de ir às compras para quem está acima do peso sempre é uma coisa desconfortável, mas não há como fugir, pois às vezes precisamos comprar uma peça nova seja para ir a algum evento, ou até mesmo para substituir uma roupa que não serve mais :(
Pois é pessoal, já passei pelo trauma de ir às lojas e não encontrar absolutamente nada que ficasse bacana e querem saber o que era o pior? Você ver refletida uma sardinha enlatada, se sentir péssima e vir a vendedora, e dizer: - Nossa, ficou lindo! - Lindo???? Ela só pode estar de brincadeira!
Como já sabem, além de trabalhar com desenvolvimento de sistemas, estou aprimorando na Pós, algumas técnicas de identificação de público, a partir destas informações, percebi que uma das pesquisas mais realizadas no Google, quando o assunto é emagrecimento, são as ditas "Dietas milagrosas" e estas variam entre, detox, limão, paleo, etc. É dieta para todos os gostos, prometendo resultados absurdos em um pequeno período de tempo. Pessoal, aqui entre nós, não há mágica, o que existe é persistência! Precisamos entender que adquirimos a forma que temos em um espaço de tempo e para reverter esta situação é necessário muito foco e disciplina. Além disso, dietas muito restritas podem colocar em risco a sua saúde. Por isto, é fundamental ter profissionais qualificados ao seu lado, procure um nutricionista.
Planejamento é a palavra de ordem, então, estipule metas que sejam possíveis, caso contrário, a decepção de não atingi-las, pode colocar tudo a perder. Olhem o meu exemplo, decidi transformar os meus hábitos e em 6 meses, perdi 10kg, pois tinha o propósito de estar com o corpo que queria na noite mais especial da minha vida.
Não esqueça, o sucesso depende do seu esforço, de nada adianta praticar atividade física, se você não tem uma alimentação equilibrada e uma qualidade de sono. É o conjunto que faz a diferença.
E você, vai começar quando a sua mudança?
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